黑眼圈本来跟鼻敏锐有闭！中医教必学5招简略穴位按摩

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不少人面上挂上大大的黑眼圈，以为有充足睡眠便可改善？原来除了睡眠，黑眼圈成因更与鼻敏感有关。 即由注册中医师陈翠萍讲解黑眼圈与鼻敏感关系，教5招必学简易穴位按摩去改善鼻敏感症状。

鼻敏感患者黑眼圈会较明显

黑眼圈的成因除了与睡眠有关，其实亦与鼻敏感有关。 鼻敏感患者一般会有鼻塞的病状，睡眠时鼻塞不通自然(Nature)睡得不安稳，容易产生黑眼圈。 而鼻敏感持续性的鼻塞，造成双眼下睑近鼻的位置长时间充血，鼻的过敏肿胀，导致循环不良，鼻敏感和鼻窦炎的患者的黑眼圈都会较为明显。 而鼻敏感患者由于时常鼻痒，喜欢揉眼睛和揉鼻，惟过于用力及频繁而引致下眼睑稍瘀青。

▲鼻敏感患者的黑眼圈会较为明题。（资料图片来源：PhotoAC）

鼻敏感称为过敏性鼻炎可能变应性鼻炎，中医称为鼻鼽、鼽嚏，《素问》：“鼽者，鼻出清涕也”。

主要症状为打喷嚏、鼻塞、流鼻水、鼻痒等;严重者会并发湿疹、眼痒、哮喘等疾病，会严重影响患者的生活(Life)质量与身心健康(Health)。 中医认为鼻鼽与肺脾肾三脏虚损有关，因三脏虚损功能失调，极易受外邪侵袭。 患者并往往为遗传过敏体质，其虚寒之体感受外邪，则邪易处寒化，留滞鼻腔而为病。

▲无论大人小朋友(Friend)都有机会受鼻敏感困扰，从而令黑眼圈加深。（资料图片来源：PhotoAC）

收鼻水通鼻中药介绍

中医一般采用扶正祛邪的辨证施治原则治疗鼻鼽，常用的收鼻水通鼻的中药为炒苍耳子、辛夷、白芷、薄荷等;化痰的中药为陈皮、川贝、半夏、瓜菟仁、紫苏等;如有脾胃虚弱症状，会用茯苓、白术、山药，莲子等;如肾阳不足就会处方山茱萸、巴戟天、杜仲、菟丝子等。

要避免鼻敏感，日常生活(Life)同饮食要注意：

1. 定期清洁家居(Home)，更换床单、被铺及清洗毛毛玩具，少放毛绒玩具，保持家居(Home)干燥通风;

2. 学校、巴士和商场都比较大冷气，也容易着凉，出入冷气记紧加衫;

3. 花粉多的季节要减少户外活动;

4. 生活(Life)要有规律，均衡饮食，加重运动锻炼。

5. 应避免生冷饮食，如雪糕、汽水、啤酒等;少吃凉性水果蔬菜，如西瓜、白萝卜、白菜等;亦要少食辛辣、燥热、烧烤可能油炸等刺激类食物，如辣椒、羊肉、咖哩等。

纾缓鼻敏感5大穴位按摩

▲纾缓鼻敏感5大穴位按摩（资料图片来源：PhotoAC）

穴位按摩纾缓鼻敏感症状，可通过按摩疏通气血、通利鼻窍：

1. 先将双手鱼际合掌摩擦至发热后，用手鱼际沿鼻侧从迎香至鼻根部反复摩擦5分钟，早晚各1次。

2. 迎香穴，轻力按揉约2分钟;

3. 通鼻穴，轻力按揉约2分钟;

4. 印堂穴，轻力按揉约2分钟;

5. 上星穴，轻力按揉约2分钟。

注册中医师陈翠萍

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